五胡乱华指的是自三国末期至东晋初年，中原人口骤减，曹魏和西晋政权开始通过招抚方式引入“五胡”——匈奴、鲜卑、羯、氐、羌等民族的内迁，尤其是在西晋鼎盛时期，这些民族的人数剧增，流入中原的匈奴人数高达70万，羌人有80万，氐人和鲜卑人更是分别达到了100万和250万。这些外族人口的迁入，加剧了民族间的冲突与纷争。当晋惠帝时期的八王之乱爆发后，五胡趁晋国内乱、国力衰退之机，纷纷叛乱，他们先后建立了二十多个政权，其中最具代表性的十六个政权被合称为五胡十六国。此时，北方战火不断，史学家称这一时期为“五胡乱华”。让我们一起来回顾这一段混乱的历史。
公元304年，氐族领袖李雄趁西晋八王之乱爆发之际，西晋国力虚弱，率领氐族流民攻占成都，建立了成汉政权。同年，匈奴贵族刘渊在并州起义，反叛西晋，建立了前赵政权。五胡乱华由此正式拉开序幕。
到了307年，西晋权臣司马越发动政变，毒死晋惠帝司马衷，并拥立其弟司马炽为帝，即晋怀帝。八王之乱虽然结束，但实际上，司马越成为了这一动荡局面的最终受益者，掌控了西晋的政权。
公元310年，前赵皇帝刘渊率领匈奴大军进攻西晋都城洛阳，尽管西晋军队顽强抵抗，刘渊最终还是被迫撤退，并于同年去世。长子刘和继位，但不久后，刘渊的第四子刘聪发动政变，弑兄夺位，成为前赵帝。
311年，西晋的掌权者司马越去世，前赵皇帝刘聪乘机派遣石勒率军进攻洛阳，同年，前赵军成功攻占洛阳，俘虏晋怀帝司马炽，并屠杀西晋官员与宗室，人数超过三万，史称“永嘉之乱”。
313年，前赵帝刘聪将晋怀帝毒死，同时，长安的晋廷群臣得知晋怀帝死讯后，拥立司马邺为帝，称晋愍帝。
315年，晋愍帝下令封鲜卑人拓跋猗卢为代王，代国由此建立。
317年，前赵帝刘聪再次派遣刘曜率匈奴军围攻西晋都城长安，晋愍帝败北被迫投降，并最终在刘聪手下丧命。至此，西晋持续了51年的统治宣告结束。同年，司马睿逃至建康（今南京），以晋廷宗室身份自立称帝，史称东晋。与此同时，北方的大量百姓和士族南迁，史称“衣冠南渡”。此外，西北的张寔亦在得知晋愍帝死讯后自立为凉王，建立前凉政权。
318年，刘聪病逝，其子刘粲继位。然而，刘粲即位后，外戚权臣靳准发动政变，将其杀害，并自立为王，随后向东晋朝贡。刘渊的侄子刘曜在此时得知靳准背叛，宣布自立为帝，并联合羯族领袖石勒攻杀靳准，最终夺取前赵政权。
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319年，石勒叛变自立为王，建立了后赵政权。从此，前赵与后赵之间爆发了长期的战争。
329年，后赵与前赵在洛阳展开决战。前赵皇帝刘曜因饮酒过量，最终战败，被石勒俘虏并杀害。此战后，持续了25年的前赵政权宣告灭亡。
333年，后赵帝石勒病逝，太子石弘继位，但朝政大权实则掌握在石勒的堂侄石虎手中。次年，石虎发动政变，弑杀石弘，篡位称帝。在其统治下，石虎以荒淫暴虐为著，残酷对待百姓，朝政陷入混乱，民间不断爆发起义。
337年，鲜卑人慕容皝在辽东自立为燕王，建立前燕政权。次年，后赵帝石虎亲自率军征伐前燕，然而在战斗中，石虎被慕容皝击败。此后，后赵与前燕之间的战争持续多年。
347年，东晋权臣桓温趁成汉政权内乱，率军攻占成都，成汉皇帝李势兵败投降，从此，存在43年的成汉政权灭亡。
349年，后赵帝石虎去世，太子石世继位，而石虎的九子石遵在得知父亲死讯后，发动政变攻占石世，杀害其后自立为帝。随后，冉闵反叛，发动政变，最终成为后赵实际的掌权者。他将胡人视为异族，残酷屠杀了超过20万胡人，深刻改变了后赵的命运。
350年，冉闵自立为冉魏政权的帝。石虎之子石祗则开始了与冉闵的争斗，并在351年发动战争，但被冉闵击败并杀害，后赵政权宣告灭亡。
352年，冉魏政权亦在一场与前燕的战斗中败北。冉闵被前燕的慕容儁擒杀。与此同时，氐族首领苻健在中原内乱之际，征服关中地区，建立前秦政权。
355年，苻健去世，其子苻生继位，苻生性格暴虐，导致全国上下人人自危。苻生的堂弟苻坚发动政变，废除苻生，接过前秦政权。
369年，东晋权臣桓温再次北伐前燕，虽然取得胜利，但慕容垂因功遭忌，被迫投奔前秦。
370年，苻坚派王猛领军进攻前燕，王猛率领6万前秦大军，击败30万燕军，成功攻入前燕都城邺城，慕容暐被俘，自此，存在33年的前燕政权灭亡。
376年，苻坚派苟苌征伐前凉，凉王张天锡兵败投降，59年的前凉政权随之灭亡。同年，苻坚趁代国内乱，成功灭亡存在61年的代国，统一北方。此时，北方仅剩下东晋政权孤立于南方。
382年，苻坚派大将吕光征讨西域，成功击败西域的三十六国，将其纳入前秦版图，前秦一度迎来鼎盛时期。
383年，苻坚为统一全国，亲自率领60万步兵、27万骑兵北伐东晋，但在淝水一战中被谢玄的北府军击败，苻坚受伤逃回长安，史称淝水之战。这一战令前秦元气大伤，许多曾被统一的部族开始反叛。
384年，淝水战后，慕容垂建立了后燕政权，而其侄子慕容泓自立为西燕国君，羌族姚苌则建立后秦，北方再次陷入大分裂。
这一系列变故，逐渐促成了南北朝的格局，五胡乱华时期的动荡不安逐渐接近尾声。
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